ここ数ヶ月、朝食はバナナを食べています。
筋トレマンですのでプロテインを飲んでいたら、いまいち腸内環境がよくなかったので
プロテインを止めました。何気に菓子パンの代わりにバナナにしましたら、調子がよく
続けています。バナナに牛乳、シリアルです。昼と夜は米をしっかり食べて、間食もバ
ナナに牛乳で体重が落ちないように気をつけています。
一昔前に、朝食にバナナが流行り全国のスーパーから消えたと話題でしたが、その頃
から続けている方はいるでしょうか。
このような立派なバナナは、たまにしかないです。長さといい、太さといい見事でした。
ローソンにあるエクアドル産のものも立派ですが、少し高いですね。時々買います。
ほんの50年前まで、バナナは風邪の時にしか食べられない高級品でしたが、今では
安くなっています。たまごも同じですね。
昨夜はちょっと外出していましたが、帰ってから1時間筋トレに20分のルームランナー
のトレーニング。今日は、お尻と腰の筋肉がパンパンです。
プロテインの代わりに牛乳をたくさん飲んで、タンパク質を摂るようにしています。
ゴルフのマスターズが始まっています。3日目を終えて、松山選手は10位タイと健闘
しています。タイガーウッズは5位タイ。1位は、ジョーダン・スピースという若手選手。
2位に4打差の大差をつけています。
兵庫県で行われた女子ゴルフは、成田美寿々選手が逆転優勝。
花粉も少なくなっているのか、症状がなくなってきました。ただ季節の変わり目ですの
で、体調管理に気をつけています。昨夜、今年初めての蚊が早くも出ました。
2015.4.12(日) 貴金属買取相場
18金・K18 3,690円/1g プラチナ850 4,050円/1g
インゴット100g以上 4,900円/1g プラチナ900 4,200円/1g
24金・純金製品 4,730円/1g プラチナ1000 4,600円/1g
14金・K14 2,690円/1g K18/Pt850半々 3,790円/1g
上記相場価格×重さ=お買取価格
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