店舗紹介

株式会社 いらっしゃい店
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全国質屋組合連合会 会員
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「空腹」こそが最強のクスリ

「空腹」こそが最強のクスリ
青木厚 著

「ものを食べない時間」を作り、「空腹」を楽しむ。
それだけで、病気知らずの体が手に入ります。(P3)

繰り返しになりますが、空腹の時間を作るだけで、食べすぎや糖質の摂りすぎによる弊害
をリセットしてくれます。
カロリー計算など、難しいこと、面倒なことを考えなくても、内臓の疲れがとれ、血糖値
が下がり、脂肪が落ち、細胞が生まれ変わり、さまざまな体の不調や病気、老化を遠ざけ
ることができます。(P28)

「一日3食が理想的である」という考え方には、確固たる裏付けはありません。(P37)

食べすぎによる害から体を守り、健康や若さを維持する、シンプルな方法。それは、
「ものを食べない時間(空腹の状態)を作ること」です。(P77)

大事なのは、
無理せず、長く続けること
なのです。(P117)

甘いものを食べたときなどに多幸感を覚えるのはそのためであり、人は、一度糖質を摂る
と、どんどん糖質が欲しくなってしまいます。
だからこそ、糖質を含んだものは売れやすく、世の中に糖質を含む食べものが増え、私た
ちもついそれらを選んで食べてしまうわけです。(P147)

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【「空腹」こそが最強のクスリ  青木厚 著】

有史以来、人類は飢餓との戦いでした。しかしながらこの数十年で飢餓を克服し、現在
は”飽食”の我慢との戦いに移っています。もちろんアフリカをはじめ、まだ貧困による
飢餓との戦いが続いている地域もありますが。

飽食の最大の原因は、糖質と脂質の供給過多による低価格化と安易さでしょう。先進国
だけでなく標準的な国では、安くそして24時間手に入ります。それにより過剰摂取。そ
して肥満になり、血管や胃腸、自律神経などに過度の負担がかかります。また、老化や
認知症など脳にも悪影響といわれます。

本著は、とにかく16時間以上食間を空けることを勧めています。週に一度でもそうする
ことで、オートファジーと呼ばれる「古くなった細胞が新しく生まれ変わる」体の仕組み
が働くそうです。

自分へのご褒美という”間食”や”おやつ”。アスリートや育ち盛りの子供以外には、不必
要なものなのでしょう。時々・たまにが、いつの間にか常態化します。常に満腹感がある
のは、内臓だけでなく精神的にもよくないです。虫歯の原因にもなります。
腹八分。お腹が減ったら空腹感を楽しんでください。

一定期間ものを食べない断食、ファスティングも一般的になってきました。これは完全な
断食ではなく、流動食などを少量食べて胃腸を休める健康法です。サプリメントなどの
摂取による”足す”健康法が主流ですが、食べないという”足さない”健康法もあるという
ことでしょう。

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歯の被せがとれたので、朝歯医者に行ってきました。麻酔をされたので、
口が開けずらいです。ということで、たまたまですが昨晩から16時間以上
何も食べていません。お腹が減りました。

少しづつ気温が下がっています。温かくして、体調に気をつけてください。

 

本日の金相場は、NY商品取引所で前日比3.4ドル高の1トロイオンス1460.3ドル。
プラチナ相場は、前日比11.1ドル高の1トロイオンス909.0ドル。

原油相場はWTIで、前日比0.40ドル高の1バレル58.41ドル。

東京外国為替市場では現在、1ドル¥109.1、1ユーロ¥120.2。
日経平均株価は¥23,470、NYダウは28,121.6ドル。
長期金利は、-0.110%。

 

2019.11.27 貴金属買取相場

18金・K18 4,130円/1g
インゴット100g以上 5,460円/1g
24金・純金製品 5,300円/1g
14金・K14 3,010円/1g
プラチナ850 2,870円/1g
プラチナ900 2,980円/1g
プラチナ1000 3,270円/1g
K18/Pt850半々 3,430円/1g

上記相場価格×重さ=お買取価格
手数料や分析料鑑定料は、もちろん無料です。
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日時:2019年11月27日 10:01