健康はシモのほうからやってくる
藤田 紘一郎 著
このように人間の腸内細菌は乳児期における周囲からの影響によって決まり、その組成は
一生変わらないのです。
たとえばガンになるのは、ガンになりやすい家系の遺伝子を持っているかどうかで決定して
しまうわけではありません。遺伝子が原因でガン細胞ができる割合はたったの５％で、あと
の９５％は自分をとりまく「環境」の影響なのです。
「環境」とは、毎日の食生活や生活習慣、物事についての自らの思考法や周囲の人間関係、
さらには腸内環境まで含みます。
その腸を大切にするには、身体を冷やさないようにし、炭水化物の摂りすぎをやめ、規則正
しい生活リズムを刻むことです。これらはすべて当たり前のことですが、健康長寿について
思い悩む人がとても多いということは、当たり前のことを実行できている人が少ない、という
のが現実なのです。
「脳はバカ、腸はかしこい」に続き、藤田先生の本です。今回も腸を中心にシモ（下半身、地
べた、腸、排泄、性交）の話を雑学とともにおもしろく書いていました。
一年半前に前著を読んだ後、炭水化物を減らし甘いものをなるべく摂らないようにしたら半
年で４キロ体重が減りました。痩せすぎたので今度はプロテイン（タンパク質）を筋トレの後
に飲み始めたら、筋トレの負荷を重くしたくなりました。新しい器具も買い半年ですが、体重
も戻り体脂肪率もキープしています。
筋肉ムキムキとまではいきませんが、テレビですぐにシャツを脱ぎたがる筋肉タレントの気
持ちが分かるようになりました。不健康な物はあとはタバコですが、まだ止めるつもりはあり
ません。
炭水化物ダイエットが流行っていますが、永続的に続けられない方法はいかがなものかで
す。急激なものは続きません。減らすくらいがいいと思います。
お笑いの宮迫さんと徳井さんが２ヶ月で肉体改造というのを以前見ました。急激にやると
リバウンドや元に戻り、番組の一企画で終わってしまいます。また、極端な方法だと副作用
もあります。炭水化物を全くとらない食生活は、体から異臭がします。体から出る糞尿汗だ
けでなく、吐く息までもくさいです。独特の臭いです。
同じように肉食中心の欧米人は、トイレが臭いです。海外の空港でびっくりしました。漫画の
ように、モワモワとした黄色の煙で臭いがきました。吐きそうになりました。炭水化物は減ら
し、食物繊維は多く摂ることがいいようです。納豆やヨーグルトなどの菌も薦めています。
【健康はシモのほうからやってくる 藤田紘一郎 著】
そんな藤田先生のニュースが半年ほど前に流れました。藤田先生を知らない人にとっては
記憶にも残らないと思います。薬事法違反容疑で書類送検。
プロポリスの健康食品がガンに効くと謳った健康食品会社の冊子にコラムを寄稿したことが
幇助にあたるという容疑でした。結果的には不起訴となりましたが、心身に大きなダメージ
を受けたそうです。
「今まで自分が一生懸命になってやってきたことは何だったんだろうか、人に喜んでもらうの
が嬉しくて生きがいだったのに、結果的に犯罪者扱いを受けているのはなぜなのだろうか、
と胸が苦しくなりました。
私はこれから、原点を見据えて良い研究をさらに続け、「本物の人」たちを大切にし、根っこ
をさらに下へ下へ深く伸ばしていきたいという気持ちが募っています。」
齢７５歳、がんばってほしいです。
本日の金相場は、ＮＹ商品取引所で前日比3.6ドル安の１トロイオンス1241.2ドル。
プラチナ相場は、前日比9.0ドル安の１トロイオンス1,252.4ドル
東京外国為替市場では現在、１ドル￥106.1、１ユーロ￥135.8。
日経平均株価は￥14,615、ＮＹダウは16,117.2ドル。
２０１４．１０．１７ 貴金属買取相場
１８金・Ｋ１８ ３，３６０円/1g プラチナ８５０ ３，８５０円/1g
インゴット100ｇ以上 ４，４６０円/1g プラチナ９００ ４，０００円/1g
２４金・純金製品 ４，３１０円/1g プラチナ1000 ４，３８０円/1g
１４金・Ｋ１４ ２，４５０円/1g K18/Pt850半々 ３，５３０円/1g
上記相場価格×重さ＝お買取価格
手数料や分析料、鑑定料は、もちろん無料です。
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