日経Gooday 2023.4.5
最新研究で判明！老化を遅らせる食事と運動 空腹をしっかり感じることが大事
「デンマークの一卵性双生児を対象にした研究などから、老化に対する遺伝の影響は
15～25％で、残りの75～85％は生活習慣や環境によって変わることが分かっています。
つまり、遺伝より、食事や運動などの生活習慣や、光への当たり方などの環境のほう
が老化への影響は大きく、自分の努力次第で老化の進行のスピードを緩やかにし、実
年齢より生物学的年齢を若く保つことは可能ということです」と早野氏は指摘する。
【LIFE SPAN 老いなき世界 Why We Age-and Why We Don`t Have To】
デビッド・A・シンクレア著、 マシュー・D・ラプラント著 梶山あゆみ訳
間違いなく確実な方法 － 食べる量を減らせ
私は約25年にわたって老化を研究し、何千本という研究論文を読んできた。そんな私に
できるアドバイスが１つあるとすれば、「食事の量や回数を減らせ」である。長く健康を保
ち、寿命を最大限に延ばしたいなら、それが今すぐ実行できて、しかも確実な方法だ。
P171
・競泳の日本選手権100メートル背泳ぎで入江陵介選手が10連覇。３３歳。
・ソフトバンクの和田毅投手が今季初勝利。21年目、４２歳。
・ムツゴロウさん（畑正憲さん）が亡くなりました。８７歳。
私も老化を感じる今日この頃ですが、なんとか抗いたいと工夫しています。食事、運動、
睡眠ほか。特に血糖値は最大限気をつけなければなりません。最近、後輩が人工透析を
始めたと聞きました。日本人は欧米人に比べインスリンの能力が低いと言われますので、
食べ過ぎや砂糖の摂取は要注意です。毒ほどうまい！
本日の金相場は、ＮＹ商品取引所で前日比2.6ドル安の1トロイオンス2,026.8ドル。
プラチナ相場は、前日比21.6ドル安の1トロイオンス1,005.5ドル。
原油相場はWTIで80.05ドル、ＮＹダウは33,482.7ドル、米国債10年物は3.349％。
東京外国為替市場では、１ドル￥131.1、１ユーロ￥142.7。
日経平均株価は￥27,489、長期金利は0.460％。
2023年4月6日(木曜日) 本日の営業時間は10時-19時です。
| 18金・K18 | 6,860円/1g | プラチナ850 | 3,800円/1g | |
| インゴット100ｇ以上 | 9,070円/1g | プラチナ900 | 4,020円/1g | |
| 24金・純金 | 8,800円/1g | プラチナ1000 | 4,310円/1g | |
| 14金・K14 | 5,000円/1g | K18/Pt850半々 | 5,220円/1g |
上記相場価格×重さ＝お買取価格 手数料や分析料、鑑定料は、もちろん無料です。