店舗紹介

株式会社 いらっしゃい店
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土日祝日:10:00〜18:00
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LIFE SPAN 老いなき世界

LIFE SPAN 老いなき世界 Why We Age-and Why We Don`t Have To
デビッド・A・シンクレア著、 マシュー・D・ラプラント著 梶山あゆみ訳

そもそも寿命の上限とはなんだろうか。そんなものがあるとは思わない。私と同じ分野に
いる研究者も多くが同じ意見である。老化は避けて通れないと定めた生物学の法則など
存在しないのだ。存在するといい張る者がいたら、それは物を知らない証拠である。死ぬ
ことが珍しくなるような世界はまだはるかな未来の話だとしても、死を先へ先へと追いや
れる時代は遠からぬところまで来ている。P36

ここが重要なポイントだ。細胞を損傷することなく長寿遺伝子を働かせるストレス因子は
いくつもある。たとえば、ある種の運動をする、ときおり絶食する、低タンパク質の食事
をする、高温や低温に体をさらす、などだ。これを「ホルミシス」と呼ぶ。P75

老化の情報理論
若さ→DNAの損傷→ゲノムの不安定化→DNAの巻きつきと遺伝子調整(つまりエピゲノ
ム)の混乱→細胞のアイデンティティの喪失→細胞の老化→病気→死
これが意味するところは重大だ。これのどこか1つにでも人の手で働きかけることができ
れば、人間がもっと長生きするのを助けられるかもしれないのである。
では、このすべてに対処できたら?老化は止まるだろうか。P99

老化は1個の病気である。私はそう確信している。その病気は治療可能であり、私たちが
生きているあいだに治せるようになると信じている。そうなれば、人間の健康に対する私
たちの見方は根底からくつがえるだろう。P160

間違いなく確実な方法 − 食べる量を減らせ
私は約25年にわたって老化を研究し、何千本という研究論文を読んできた。そんな私にで
きるアドバイスが1つあるとすれば、「食事の量や回数を減らせ」である。長く健康を保
ち、寿命を最大限に延ばしたいなら、それが今すぐ実行できて、しかも確実な方法だ。P171

動物性タンパク質にマイナス面のあることは、ほとんど議論の余地がない。動物性に片
寄った食生活を送っていると、心血管系疾患による死亡率とがんの発症率が共に高まるこ
とが数々の研究で報告されている。加工した赤身肉はとくにいけない。ホットドッグや
ソーセージ、ハムにベーコン。素晴らしく美味であっても、恐ろしく発がん性が高い。P186

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【LIFE SPAN 老いなき世界 Why We Age-and Why We Don`t Have To】
デビッド・A・シンクレア著、 マシュー・D・ラプラント著 梶山あゆみ訳

最近、いい本にあたることが多いです。この本も大変興味深く、ためになりました。
老化は病気であり、寿命はまだまだ延びる。さらに遥か未来には死を先へ先へ追いや
り、死が珍しいものになると述べられていました。そのために今できること、してはいけな
いことなどが具体的に挙げられていました。

この本でも健康の秘訣は「食べ過ぎないこと」とされています。飽食の時代ですので、
大事です。また、糖質と赤身肉、ハム・ベーコンなどの加工肉は気をつけなければなり
ません。タバコや紫外線、農薬などの化学物質は言うまでもありません。それから、
くよくよせずに運動せよ。

そして、私の気をつけることに追加されたのは、飲食物のテイクアウトのプラスチック
容器です。PCB(ポリ塩化ビフェニル)などの化学物質が含まれ、電子レンジで加熱し
たら一層放出されるそうです。コンビニのお弁当を温めるのは止めた方がいいようです。
面倒でも持ち帰ってから、皿に移して温めてください。

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【NMN】

著者が毎日していること。
・NMN1g、レスベラトロール1g、メトホルミン1g毎朝摂取。
・ビタミンDおよびK2、アスピリン83mg。
・砂糖、パン、パスタ、肉を抑え、野菜を増やし、食事の量を少なくする。
・運動。
・タバコ、排気ガス、プラスチック容器、紫外線、レントゲン、CTスキャンを避ける。
・日中と就寝時は涼しいところにいる


上画のNMNというサプリを取り寄せました。4年前にNHKの番組で取り上げられたそ
うです。恐ろしく高く、「若返り」を謳い数万円から10万円を超えるようなものまであ
りました。怪しいものが多く、3千円のものを購入。こういったものは続けることが大
事なので、ほんの試しです。

「不老不死」は古より権力者の最後の望みですが、若くいたいと思うのは万人の願い
です。飽食の時代、腹八分は大事です。また、車に頼らずによく歩き、筋トレをするこ
とも大事です。食事と運動は最低限の健康の薬です。それがいい睡眠に繋がり、いい
一日のサイクルを生みます。


この本の中で語られている120歳が珍しいことではなくなる!しかもヨボヨボの老体で
はなく、若いまま120歳を迎えられる。というと、ほとんどの人はあり得ないと否定しま
す。本の後半は、寿命が延びた未来の社会の課題と可能性について書かれています。
あらゆる可能性に備えていなければ、猛スピードで迫ってくる未来に対応できません。
”未来”が加速していることを否定する人は少ないでしょう。


本日の金相場は、NY商品取引所で前週末比15.4ドル高の1トロイオンス1,850.8ドル。
プラチナ相場は、前週末比26.1ドル安の1トロイオンス1,041.5ドル。

原油相場はWTIで、前週末比0.01ドル高の1バレル52.25ドル。

東京外国為替市場では現在、1ドル¥104.2、1ユーロ¥126.7、1ポンド¥140.9。
日経平均株価は¥28,256、NYダウは31,008.6ドル。


2021.1.12 貴金属買取相場

18金・K18 5,000円/1g
インゴット100g以上 6,620円/1g
24金・純金製品 6,420円/1g
14金・K14 3,640円/1g
プラチナ850 3,190円/1g
プラチナ900 3,380円/1g
プラチナ1000 3,630円/1g
K18/Pt850半々 4,010円/1g

上記相場価格×重さ=お買取価格 
手数料や分析料鑑定料は、もちろん無料です。

日時:2021年1月12日 10:13