コーヒーを止めて、最近は抹茶を一日一,二杯飲んでいます。
コーヒーを飲むメリットはよく耳にしますが、デメリットもたくさんあります。マグネシウム
や鉄などのミネラルの吸収を阻害する作用がありますし、中でも私が止めたのは利尿作用が強
いからです。水分を体内に残すことは大事です。さらにその利尿作用により睡眠時覚醒する
ことで、いい睡眠が壊されます。コーヒーを止める前は昼以降飲まないなどもしていましたが
メリットが感じられず止めました。
抹茶も利尿作用がありますが、メリットは急須もいらないし葉を全部摂取できる点です。ビタ
ミンやファイトケミカルなどメリットがあります。ただし葉ごと摂取しますので、無農薬のも
のにしています。
日本経済新聞 ナショナル ジオグラフィック 2025.2.19
コーヒーから切り替えたくなる、お茶の健康上の長所とは
コーヒーとお茶は世界で最も人気が高い飲み物であり、それにはもっともな理由がある。複数
の研究によれば、コーヒーやお茶を定期的に飲む人は、そうでない人より長生きし、健康上の
問題も少ないという。
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お茶に切り替える価値がある主な理由の一つは、含まれるカフェインの量がコーヒーに比べて
少ないことだ。カフェインは集中力と覚醒度を高めてくれるが、神経過敏、不眠、さらには動
悸など、過剰摂取による副作用がメリットを上回る場合もある。
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コーヒーもお茶も、健康を促進する植物由来の生物活性物質を豊富に含んでいるが、特に多様
な抗酸化物質を含むという点で、お茶は際立っている。フラボノイド、ポリフェノール、カテ
キンなどの抗酸化物質は心臓病、糖尿病、特定のがんのリスクを下げることがわかっている。
円は主要通貨に対して全面高。昨日落ち着きを取り戻していましたが、円高が加速しています。
天長節の振替休日で月曜日のマーケットが休場なのが救いです。週明け、アメリカの市場が落
ち着いてくれるのを願うばかりです。
本日の金相場は、ＮＹ商品取引所で前日比3.0ドル安の1トロイオンス2,940.5ドル。
プラチナ相場は、前日比9.5ドル安の1トロイオンス981.8ドル。
原油相場はWTIで70.06ドル、ＮＹダウは43,428.0ドル、米国債10年物は4.420％。
NY外国為替市場では、１ドル￥149.1、１ユーロ￥155.9、１ユーロ＄1.046。
昨日の日経平均株価の終値は￥38,776、長期金利は1.420％。
2025年2月22日(土曜日) 本日の営業時間は10時-18時です。
| 18金・K18 | 11,390円/1g | プラチナ850 | 4,190円/1g | |
| インゴット100ｇ以上 | 14,770円/1g | プラチナ900 | 4,450円/1g | |
| 24金・純金 | 14,330円/1g | プラチナ1000 | 4,780円/1g | |
| 14金・K14 | 8,290円/1g | K18/Pt850半々 | 7,650円/1g |
上記相場価格×重さ＝お買取価格 手数料や分析料、鑑定料は、もちろん無料です。