１１月 霜月です。３日が明治節、１５日が七五三、２３日が新嘗祭。
日本経済新聞 日本人に足りないビタミンD 98%で不足 2023.11.1
がん社会を診る 東京大学特任教授 中川恵一
日本人の場合、不足している栄養素はほとんどありませんから、サプリは原則、
お薦めできません。不足していない栄養素をサプリとして摂取すると過剰による
マイナスが出現するのです。
しかし、日本人にも足りていない栄養素があります。その代表がビタミンDです。
ビタミンDは、骨を丈夫にするほか、免疫力を高め、がんの予防にもプラスにな
ります。日本国内での大規模調査でも、ビタミンDの血中濃度が低いとがんのリ
スクが高くなることが分かっています。
【レモン】
中川恵一先生のレポートです。サプリメントに関する論文は無数にあり、分析解析
が進んでいる反面、捉え方は千差万別です。先日紹介した本の著者はビタミンＤは
無意味としています。私には最も効果のあったサプリです。
このレポートの中にもあったベータカロテン、ビタミンE、セレンなどのサプリの
ほか、鉄やビタミンＡなども過剰摂取の害が知られています。
体質や腸内細菌叢もまた千差万別ですので、最後は自分で有効かどうかを判断する
しかないのでしょう。サプリ不要とするのも、有効とするのも自己責任です。
家庭菜園の畑はサツマイモの収穫を終え、今は何もありません。それでも草は生え
ますので整備に出ます。２日連続早起きし、次の準備です。
今年は初めてレモンが鈴なりです。無農薬ですので傷が多いですが、安心して皮ま
で食せます。しかしスーパーではなかなか買ってもらえないでしょう。
本日の金相場は、ＮＹ商品取引所で前日比11.3ドル安の1トロイオンス1,994.3ドル。
プラチナ相場は、前日比4.6ドル高の1トロイオンス940.2ドル。
原油相場はWTIで80.66ドル、ＮＹダウは33,052.8ドル、米国債10年物は4.921％。
東京外国為替市場では現在、１ドル￥151.2、１ユーロ￥159.9。
日経平均株価は￥31,511、長期金利は0.955％。
2023年11月1日(水曜日) 本日の営業時間は10時-19時です。
| 18金・K18 | 7,800円/1g | プラチナ850 | 4,110円/1g | |
| インゴット100ｇ以上 | 10,300円/1g | プラチナ900 | 4,360円/1g | |
| 24金・純金 | 10,000円/1g | プラチナ1000 | 4,680円/1g | |
| 14金・K14 | 5,680円/1g | K18/Pt850半々 | 5,830円/1g |
上記相場価格×重さ＝お買取価格 手数料や分析料、鑑定料は、もちろん無料です。