慢性病を根本から治す 「機能性医学」の考え方
斎藤糧三 著
従来型の医療の柱が対処療法であるのに対して、機能性医学は慢性疾患の根本原因となる
不均衡な病態の治療を目指しているのです。
高血圧症や糖尿病には遺伝的な素因も関わっていますが、高血圧症は塩分の取り過ぎや太り
すぎ、糖尿病は砂糖や白米のような血糖値を上げやすい糖質の過食が引き金になっています。
こうした悪しき生活習慣を放置したままで、病気だけを投薬で治そうというのはまさに”欺瞞”以
外の何物でもないと私は思います。
血管を収縮させるストレスは数多くありますが、案外見逃されているのが砂糖などの甘味料が
たっぷり入った甘いものの食べすぎ。甘いものを食べすぎると血糖値が急に上がり、膵臓から
インスリンが大量分泌されますが、急激に上がった血糖値が大量のインスリンで急激に下がる
ときに、交感神経が興奮して血管をぎゅっと縮めて循環を阻害してしまうのです。
筋肉量は２０代にピークを迎えますが、運動不足だと３０代後半は年０・５－１・０％の割合で低
下すると言われています。なかでも衰えやすいのは下半身の筋肉。昔から「老化は足腰から」
と言いますが、それは真実なのです。
糖質のなかでも、現代人が好んで食べる精製された白いご飯や食パン、甘い清涼飲料水やお
菓子などに含まれている白い砂糖はもっとも危険です。
そして不可欠な栄養素だからこそ、体内には糖質を合成する仕組みがあります。タンパク質を
構成するアミノ酸、脂質を合成するグリセロールから、肝臓で糖質を合成するのです。これを
「糖新生」と呼びます。
エネルギーになるのは、糖質、脂質、タンパク質であり、体内ではおよそこの優先順位で消費
されています。糖質がなくなると脂質が使われるようになり、糖質と脂質が枯渇するとタンパク
質が使われるようになるのです。この生理から見ても、脂質を分解してケトン体を使うケトジェ
ニック体質になるには糖質の制限が求められるのです。
古い栄養学に基づいた現代人の偏った栄養摂取を修正しない限り、慢性疾患とは縁が切れま
せん。
【慢性病を根本から治す 「機能性医学」の考え方 斎藤糧三 著】
著者の斎藤糧三さんは、最近テレビなどメディアにもよく出ます。
著作の「サーファーに花粉症はいない」で注目されました。本書の中でも、ビタミンＤ不足による
アレルギー疾患の項目がありました。
・日本を始めとする先進国では日焼けを避ける傾向が強く、人口の４割がビタミンＤ欠乏を起こ
しているうえに、免疫を正常化するだけのビタミンＤを食事から摂るのは極めて困難です。これ
が、アレルギー疾患が増えている背景にあったのです。
今季の花粉は収束しました。ホッとします。
今季は本書の影響で、対策にビタミンＤを飲んでみました。不思議なことに、症状が出たのが
２日のみという抜群の効果でした。１日は睡眠が足りない日、もう１日は雨の日に出ました。骨
を折った箇所が、雨の日に疼くようなものだったのでしょうか。
なんにしても、試してよかったです。ただ、ビタミンＤだけを飲んで全部が直るとは思いません。
規則正しい生活、体を冷やさない、食物繊維や発酵食品で腸にいいことのほか、運動なども
必要だと思います。
【ビタミンＤ】
著者の薦める食事の基本は、低炭水化物・低脂質、高タンパク質。ボディービルダーの食事が
それです。筋肉の肥大化に必要な栄養です。ケトン体になると特有の”におい”がします。欧米
人に多い”におい”です。私も一時期プロテインを飲みましたが、自分でもにおいが分かりました。
人類の歴史は飢餓です。しかし、飢餓の時代から飽食の時代に変わりました。人間の体は飢餓
に対応するようにできており、飽食に対応するようにできていないのかもしれません。
それに合わせることが、必要です。
本日の金相場は、ＮＹ商品取引所で前日比1.8ドル安の１トロイオンス1264.8ドル。
プラチナ相場は、前日比2.8ドル高の１トロイオンス1,048.5ドル。
原油相場はＷＴＩで、前日比1.22ドル高の１バレル44.66ドル。
東京外国為替市場では現在、１ドル￥109.1、１ユーロ￥124.1。
日経平均株価は￥16,772、ＮＹダウは17,928.3ドル。
長期金利は、-0.105％。
麻生発言により円安が進んでいます。日本の財務大臣、日銀総裁の発言の影響は、今までに
なくマーケットに注目されています。先の日銀金融政策決定会合も、世界からここまで注目され
たことはなかったという人がいるくらいでした。
２０１６．５．１１ 貴金属買取相場
１８金・Ｋ１８ ３，５３０円/1g プラチナ８５０ ３，２８０円/1g
インゴット100ｇ以上 ４，６８０円/1g プラチナ９００ ３，４１０円/1g
２４金・純金製品 ４，５３０円/1g プラチナ1000 ３，７４０円/1g
１４金・Ｋ１４ ２，５７０円/1g K18/Pt850半々 ３，３８０円/1g
上記相場価格×重さ＝お買取価格
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