今朝も筋トレをしてから営業しています。
この一年、再び筋トレに目覚めています。新居に移り生活のリズムが変わり、トレー
ニングの時間が少なくなっていました。今まで10回上げていた重量が1‐2回しか上が
らなくなり、危機感から発奮しました。
ここ最近はお尻回りを中心に、下半身に重点を置いています。体脂肪率も一桁で安定
するようになりました。目覚めもよく、疲れを感じません。
【筋トレ バーベルシャフト】
新しく買ったシャフトです。トライセプスエクステンションという上腕三頭筋を鍛え
るトレーニング用です。
運動や食事制限は、健康や長寿に不可欠です。糖質を抑え、ビタミン・ミネラル・
食物繊維を摂ることに気をつけています。
予定されている東京オリンピックの大会組織委員会などは、海外の観客の受け入れを
断念する方針を固めたそうです。国内からのみ。
ここは思い切って中止にして、パリ、ロサンゼルスの後に入れてもらうのがベストの
ように思います。10年間、余韻を楽しめます。
日本経済新聞 日米豪印首脳協議、12日初開催 インド参加で中国けん制
日本、米国、オーストラリア、インドの4カ国政府は12日に初の首脳によるオンライン
形式の協議を開く。アジア太平洋地域で影響力を増す中国をにらみ、海洋進出や環境、
人権問題などを議論する。新型コロナウイルスのワクチンを途上国に供与する協力で
も合意を目指す。
本日の金相場は、ＮＹ商品取引所で前日比38.9ドル高の1トロイオンス1,716.9ドル。
プラチナ相場は、前日比23.1ドル高の1トロイオンス1,175.4ドル。
原油相場はWTIで、前日比1.04ドル安の1バレル64.01ドル。
東京外国為替市場では現在、１ドル￥108.7、１ユーロ￥129.1。
日経平均株価は￥29,019、長期金利は0.125％。
ＮＹダウは31,832.7ドル。
2021年3月10日（水曜日）
本日の営業時間：10:00-19:00
18金・K18 4,850円/1g
インゴット100ｇ以上 6,420円/1g
24金・純金製品 6,220円/1g
14金・K14 3,530円/1g
プラチナ850 3,700円/1g
プラチナ900 3,930円/1g
プラチナ1000 4,220円/1g
K18/Pt850半々 4,200円/1g
上記相場価格×重さ＝お買取価格
手数料や分析料鑑定料は、もちろん無料です。