日本経済新聞 日本人は座りすぎ 立ち上がって肥満を防ぐ8選 2025.3.10
オフィスにいるときはほぼ、イスに座りっぱなし。こんなビジネスパーソンは少なくない
でしょう。座る時間が長いと筋肉が衰えて肥満につながるだけでなく、死亡リスクが高ま
るとの研究結果もあるそうです。さあ立ち上がり、仕事の効率を高めましょう。参考にな
る記事を選びました。
・｢座りすぎ｣日本人に1日1万歩の勧め がん･認知症予防も
・中年太り、原因は｢代謝｣にあらず 座りすぎやめ筋トレを
・立ったままのオフィスワーク、集中力向上に効果
・立ってデスクワーク 仕事にメリハリ、疲れ軽く
・血糖値、1時間に数回立つだけで1割低下 英国などの研究
・社食ランチ メタボを防ぐ炭水化物・揚げ物の取り方とは
・生活習慣病､｢職場習慣｣も引き金に 部署ごとに対策を
・タニタ、国分グループと冷凍弁当 健康ランチを職場に
肥満防止には、当然食事と運動が大切ということでしょう。肥満はあらゆる病気の罹患率
を上げ、筋肉の減少（サルコペニア）はさらに拍車をかけます。スタンディングデスクに
して1ヶ月以上になりますが効果を感じています。反面、先日書いたようにふくらはぎの
違和感を感じています。メリットデメリットです。ただ明らかにメリットが大きいように
感じていますので、続けようと思います。
【怖いけど面白い予防医学 人生100年、「病気知らず」で生きるには？ 森勇磨 著】
メタボリックドミノとは、日本の伊藤裕先生という方が考えた概念で、肥満という一番最
初のドミノを倒してしまったことを皮切りに、高血圧、糖尿病といった生活習慣病がドミ
ノ倒しのように連鎖していき、最終的に心筋梗塞や脳卒中といった大病につながってしま
う、というものです。P186
日本経済新聞 世界の防衛株急騰 時価総額33兆円増、安保再構築にらむ 2025.3.10
トランプ相場は株高が先行したが、足元では景況感の鈍化がみられる。軍需費の拡大が支
えとなる防衛関連株に注目が集まりやすい環境が続く。
本日の金・プラチナ相場は、アメリカは日曜日のためＮＹ商品取引所は休場。
東京外国為替市場では現在、１ドル￥147.2、１ユーロ￥159.9。
日経平均株価は前週末比4円高の￥36,891。
2025年3月10日(月曜日) 本日の営業時間は10時-19時です。
| 18金・K18 | 11,160円/1g | プラチナ850 | 4,110円/1g | |
| インゴット100ｇ以上 | 14,480円/1g | プラチナ900 | 4,350円/1g | |
| 24金・純金 | 14,050円/1g | プラチナ1000 | 4,680円/1g | |
| 14金・K14 | 8,120円/1g | K18/Pt850半々 | 7,480円/1g |
上記相場価格×重さ＝お買取価格 手数料や分析料、鑑定料は、もちろん無料です。